hannabjorkdahl

Äntligen provsvar!

Idag droppade posten in. 

Och med den kom ett brev från Landstinget i Värmland. Jag har äntligen fått mitt provsvar från gastroskopin som jag utförde för exakt en månad sedan. Resultatet av gastroskopiundersökningen visar att jag har "tecken på glutenintolerans", så nu kommer mag- och tarmmottagningen ta kontakt med mig för vidare information. Så vi får se var detta leder till och hur vi går vidare från det. Jag har alltså inte fått en diagnos att jag är glutenintolerans till 100 %, men jag har tecken på det. Detta har jag märkt av själv under de senaste 2-3 veckorna när jag har testat på en glutenfri diet. Min mage har mått bättre, jag har mått bättre. Men fortfarande inte helt hundra ännu med magen. Så ska bli spännande att se hur de kan hjälpa mig vidare och se om vi får bort magproblemen en gång för alla. Känns självklart tråkigt att jag har fått reda på nu att det handlar om en glutenintolerans, en mildare variant av det. Ville självklart inte att det skulle vara något sådant. Men samtidigt känns det så skönt att äntligen komma någonstans. Ni anar inte. Har haft problem med detta i exakt 1,5 år idag. Den 12 augusti 2016 fick jag mina problem för första gången (vad jag vet om, kan redan ha haft tendenser till det under våren 2016 också) och sedan dess har det kommit och gått, spökat för mig var och varannan dag. Känns verkligen så tråkigt, men skönt på samma gång. Vet inte hur jag ska förklara, men ni kanske förstår ändå. Så nu återstår det att se vad som händer härnäst. Ska fortsätta med min glutenfria diet i alla fall och göra det som de rekommenderar att jag ska göra. Jag tror dock att det kan vara något mer som spökar för min mage, då jag ibland kan få en reaktion, trots att jag har ätit helt glutenfritt (vad jag vet i alla fall). 

Har intagit min glutenfri frukost och lunch och ska invänta att antingen dra iväg till gymmet för lite kondition eller att snöandet ska ge med sig utomhus, så att jag kanske kan komma ut på en tur istället. Vi får se. Ska annars ta det rätt lugnt, starta igång veckan lugnt så. Ska hålla pass ikväll, så vill inte utmana foten för mycket. Den känns helt okej nu, vilket den har gjort under de senaste 2-3 dagarna. Så det går åt rätt håll med den också, så det är skönt. 

Hanna Björkdahls foto.Hanna Björkdahls foto.

Träningstorsdag

God kväll på er!

Har både tagit det lugnt och fått upp pulsen ett par gånger idag. Kom upp vid 8 idag igen och min standardfrulle, så kom jag sedan ut på en promenad i vintersolen. Riktigt skönt och mysigt faktiskt. Kände av foten och belastade den i lagom takt. Satte mig sedan med examensarbetet och fick lite mer jobb gjort 👍 Gjorde en nu enkät, en så kallad pilot-enkät som jag la ut på sociala medier och ville få besvarad för att se hur den mottages av de som gör den och hur resultatet blir - om det visar det jag vill få ut. Så ska testa och se med en enkät nu och finjustera den allt eftersom innan jag tar med den till de olika gymmen för den riktiga undersökningen 🙌

Passade även på att ta det lite lugnt, vila foten. Cyklade sedan iväg till gymmet och värmde upp på ett löpband. Sprang sedan 3 km lite lugnt och kände på foten. Testade ju redan att springa lite igår och det kändes också okej. Så fick en del kondition avklarad, då jag även gick drygt 30 minuter. Körde sedan 30 min power och 30 min core innan jag hamnade på löpbandet igen och sprang ytterligare 3 km och for hem 🏃🏻 Så skönt att springa igen. Har saknat det hehe..ska bara ta det lugnt resten av kvällen, se på hockey, fylla på med käk och så 👌

Bananpannkakor

Vilken underbar start på denna dag!

Kom upp vid 8 som planerat och tog en lugn start på dagen. Tycker det är skönt att starta dagen på, att bara ta det lugnt och sedan låta saker hända. Pratade med en kollega igår efter kvällens pass på gymmet och hon hade planerat att göra bananpannkakor till middag och blev själv så sugen på det. Så körde på det, men till frukost istället. Nomnom säger jag. Helt glutenfritt också, så det tackar min mage för. Tinade hallon till det och hällde över och det blev riktigt gott. Ska fortsätta att ta det lite lugnt framför datorn, få lite mer arbete gjord med C-uppsatsen och ska sedan försöka komma ut på en promenad för att lägga lite belastning på foten och få röra på mig. 

Igår fick jag en massa gjort. Kom ut på en skön promenad på nästan 4 km och fick ett brev postat också för ansökan till hösten. Käkade lite och hann träffa sambon en kortis innan jag åkte till gymmet. Dansade där i 55 minuter och körde sedan ett corepass innan jag drog hem. Vågade inte köra powerpasset än, så avbokade mig från det under måndagen. Vi gjorde sedan korvstroganoff till middag (så gott) och bara tog det lugnt. Kom i säng rätt tidigt gjorde vi också och fick lite skön fotmassage innan vi somnade. 

Hanna Björkdahls foto.Hanna Björkdahls foto.

Foten blir i alla fall bättre

Min stukade fot rör sig hela tiden mot bättre tider.

Men den är fortfarande inte helt okej. Jag kan exempelvis inte ställa mig på tå med bara den foten i, för den är inte tillräckligt stark för det och det gör så ont då. Jag kan i alla fall gå på den, eller ja, det har jag kunnat sedan jag stukade den, men sen i söndags och speciellt igår så har jag kunnat gå mer och mer normalt på den. Så det är skönt. Testade att gå lite i söndags och även igår och det gick faktiskt helt okej. 

Idag på schemat då - hade tänkt att komma upp vid 8, men ni vet väl hur det säkert gick..kom upp vid kvart i 9 istället. En del plugg ska bli avklarat idag, ska även försöka komma ut och gå lite med foten. Posta ett brev ska jag också samt träna ikväll. Ska försöka utmana foten, då det handlar om en lättare stukning och då behöver den få belastning, men rätt sådan. Så ska testa på lite av min tisdagstandard, men inte allt. Så ska testa på 55 minuter dans samt 30 minuter core, men sista power-passet blir det inget av idag. Testade att köra knäböj och utfall med stång igår efter att jag höll i mitt pass och det kändes i foten - så jag vågar inte utmana den så mycket än. Det gäller att testa lugnt och försiktigt nu i början. Ska försöka få ihop lite vila där emellan och självklart fylla på mina depåer med mat och energi. 

Examensarbetet rör sig ständigt framåt. Jag kom igång med uppsatsskrivandet lite igår och har kollat upp upplägget för andra C-uppsatser hur de ska se ut. Jag har börjat kolla kurslitteratur som jag kan ha användning av och börjat skriva en bakgrund och så för arbetet. Jag gjorde även klart en provisorisk enkät förra veckan, som jag ska finslipa lite på och sedan försöka få ut. Jag har idag varit i kontakt med några gym här i Karlstad om samarbete i examensarbetet, så väntar nu på svar från 3 av dem. Den fjärde, som jag själv jobbar på, har jag redan fått godkännande igår utav. Så det rör sig framåt, vilket är jätteskönt. Har även skrivit en bra bit av ett långt PM, som ska in som denna delkurs examinationsuppgift (trots att vi inte har fått själva uppgiften än). Jag vill slippa att vänta med den och dra ut på det, så att det blir jättestressigt de sista veckorna. Förhoppningsvis ska det slippa bli så nu och att det ska bli en rolig upplevelse att skriva C-uppsats/examensarbete, istället för ett rent helvete som jag vet att många tycker att det är. Men vi får se haha. Att det rör sig framåt kan jag ju i alla fall säga att det gör. 

Related image

(Bild tagen från Google)

Äntligen lördag

Vet ni vad jag har gått och gjort...?

Jag var ute och sprang igår. Tänkte bara köra fokus löpning och kondition under gårdagen. Vaknade upp till snöfall och 7 minus ute..tänkte att det inte skulle hindra mig från att komma ut. Åt frukost, väntade 1.5-2 timmar och så bestämde jag mig. Kände från start att det kanske borde ha varit bättre att ha stannat hemma..började springa åt ena hållet, men det var världens motvind och så kyla på det..ingen bra kombo då jag knappt fick luft och fick panik..visste inte vad jag skulle ta mig till. Om jag skulle stanna, vända eller gå hem igen och vänta med löpturen. Stönig dock som jag är (ibland är det bra, ibland inte, okej?), så vände jag bara håll och bestämde mig för att jag skulle få löpturen som jag plaberat avklarad ändå. Tänkte att om jag fortsätter att få panik även när jag vänder, så stannar jag och går hem igen. Men det gjorde jag ju inte, så jag fortsatte. Inplanerat var veckans långdistans, vilket jag hade planerat till 14-16 km som skulle göras. Jodå, det var bara att börja och köra på. Förhållandena var vidriga, om ni frågar mig. Konstant snöande i ansiktet, kallt som bara den (speciellt vid motvind då det faktiskt kändes som runt 15 minus ute..) och så halkigt och så på underlaget. Men jag fortsatte ändå. Tänkte inte låta det hindra mig. Det gick ju ändå okej. Det fanns ändå ork i benen. När jag har kommit 15.8 km (ja, jag bestämde mig till slut för att det skulle bli 16 km), så kommer jag på innergården där vi bor. Jag tänker en liten stund senare att jag ska ta upp mobilen från mitt mobilfodral på höger arm, så att jag kan vara beredd på att stänga av löprundan vid 16.00 km. Meeeeen...då är jag inte medveten om min omgivning och med när jag slinter till med foten på det halkiga underlaget (som jag annars är när jag är helt fokuserad på löpningen). Så jag ramlar. Får ingen skön landning. Landar snett med vänster fot (så att den landar inåt, med utsidan upp och får jätteont..försöker resa mig upp snabbt och stödja mig på den, men det gör så ont..försöker fullfölja loppet, då mobilen står på 15.91. Lyckas halta mig fram till 15.92, men får stänga av appen och avbryta loppet, några tiotal meter från mål! Fatta att det ändå gick att springa i dessa skitförhållanden så bra och så förstörs allt när jag nästan är vid dörren..så surt och nu sitter jag här, dagen efter, och har fortfarande ont i foten och undrar när fasen det ska ge sig..Har inte tid med detta..😭 Fan..

När onsdagar är som bäst

Under gårdagen kom jag upp runt normal tid.

Försökte göra proteinvåfflor som sagt, men gick sådär..slutade med att sambon fick våfflor när han kom hem från jobbet istället för jag till frukost haha. Så kan det bli ibland. Hade en skön vilodag igår. Kroppen behövde det, kände jag. En hel del styrka de senaste dagarna samt 29 km löpning i benen gjorde att de behövde få vila lite. Kom dock ut på en lugn promenad på eftermiddagen, efter en del städ och så i lägenheten. Den slutade med att jag hamnade inne i stan och kom förbi Stadium. Väl där var jag tvungen att gå in och fick hjälp med att titta på ett par nya löparskor, då mina nuvarande är slitna och har börjat visa tendens på att gå sönder..så då var det verkligen dags. Har tänkt köpa ett par nya innan Göteborgsvarvet, visste dock inte att det var så snart som jag behövde förnya mig. Ett par härliga Asics-skor tittade vi på och jag fick även känna in dem och de var riktigt sköna. Asics Gel kayano 24 hette de mer specifikt och själva priset gör att man vill springa. 1900 kostar de, så det är saftigt, men måste ha riktigt bra skor, då jag har planerat att springa 200 mil bara detta år. Så då behöver jag ha skor som klarar det samt klarar alla väder, distanser och underlag; samtidigt som de är anpassade efter mitt löpsteg (då jag löper pronatoriskt - dvs att jag löper utifrån och in på främre foten). Så vi får se, de skorna blir det nog, men ska se om jag kan klicka hem dem någonstans för en billigare peng. Annars så började det snöa rätt kraftigt när jag kom ut från Stadium, en träningstopp rikare från rean, så gick bort till sambons jobb och så åkte vi tillsammans hem i bilen. Efter lite mellis och en dusch kom vi iväg och storhandlade och lade resten av kvällen på att se på "The Grimsby brothers", äta glutenfria, egen-panerade fiskbitar med mos och grönsaker och bara ta det lugnt. 

247976104111, W GEL KAYANO 24, ASICS, Detail

Februari är här

Hej där!

Idag har jag börjat dagen med att ta det lugnt. Min kropp är alltid seg dagen efter en vilodag, så ska försöka kicka igång den snart med ett försök till en springtur ute. Har hunnit med att städa lite mer i lägenheten i alla fall, fixa lite saker på datorn samt sett klart säsong 6 på Once upon a time, och väntar nu frenetiskt på att säsong 7 ska släppas i Sverige. Någon som vet när? Var supersugen på att göra proteinvåfflor igår, men då jag har börjat på en glutenfri diet och vi inte hade något glutenfritt mjöl igår blev det inget bra..så efter gårdagens storhandling kunde jag äntligen göra det idag! Blev väl faktiskt sisådär, haha. Inte jättegoda, men inte jätteäckliga heller. Får försöka komma på något annat recept eller så. I detta hade jag i alla fall en glutenfri mjölmix, laktosfri mjölk, ägg, banan samt proteinpulver (GAAM Nutrition med smak av chocolate dream). Hade färska jordgubbar till och lite sylt som jag strödde över. Har bokat in mig på 3 pass senare idag som jag självklart ska iväg på. Har inte fått till torsdagsträningen som jag vill de senaste två veckorna, då jag har haft träningsvärk den ena och satt barnvakt den andra. Så denna vecka blir det äntligen mitt standardupplägg på gymmet. Dock kan jag inte boka in mig på nästa veckas träning på torsdag än (då jag är uppbokad 7 av 7 pass), vilket suger och det är redan en massa kö till de pass jag brukar gå på...aja, typiskt. Men det löser sig väl ändå kanske. Får hoppas i alla fall. Igår ansökte jag även till Hälsotränarutbildningen i Molkolm och ska komplettera med att skicka iväg mitt personbevis som de vill ha och som jag har skickat efter. Man måste bara se till att göra det också, haha. Jag har även kommit på ett ämne att skriva C-uppsatsen/examensarbetet om och kommit igång rätt ordentligt med bakgrunden till den. Ni vet, ni som har skrivit en B-eller C-uppsats, att man måste skriva ett PM först innan man genomför den. Hur man har tänkt och så. Det har jag gjort under veckan och har kommit en riktigt bra bit. Har till och med gjort en provisorisk enkät som kanske behövs finjusteras lite innan den väl ska användas. Så det händer grejer nu. Livet fortsätter att rulla, som man brukar säga. Längtar tills ikväll när vi ska testa att göra hamburgare på pulled pork. Nom, låter supergott och mört ju. 

Hanna Björkdahls foto.Hanna Björkdahls foto.Hanna Björkdahls foto.

Start på veckan

Detta med att bibehålla bloggandet varje dag funkar verkligen sådär..

Men jag har i alla fall blivit bättre och det är huvudsaken. Man måste ta småsteg för att lyckas med någonting ibland. Kom ihåg det. I måndags i alla fall var jag tvungen att sova ut lite, så tog en sovmorgon, då vi kom i säng så sent på natten. Sambon var helt död på morgonen, hehe..stackaren! Kom ändå upp vid halv tio, gjorde snabbt i ordning mig och kom direkt ut på en löptur. Skulle iväg på en föreläsning mellan 13.15 till 17.00 (som det stod på schemat i alla fall), så visste att det skulle bli tight att hinna med efter föreläsningen och innan jag skulle iväg för att hålla i pass. Så hade bestämt mig för att göra det direkt på morgonen och tur var väl det, för det var precis så att jag hann med allt. Kom ut på en 10 km runda och det var rätt skönt. Lite segt, men så är det ibland, eller ja, oftast nu på vinterhalvåret, men det är då man kommer ha nytta av det till våren och sommaren. Kom hem, fick i mig lite återhämtningskäk och hann med en dusch och sedan lunch, innan det var dags att röra sig mot bussen. Blev en föreläsning rikare, kom hem och mötte upp sambon. Vi gjorde i ordning middag och sedan var det dags att åka iväg och hålla pass. Det var fullt och så kul. Hade Jenny där som skulle värdera min insats och hon tyckte att det var bra, men att några delar kunde finslipas. Så kul. 

Hanna Björkdahls foto.Hanna Björkdahls foto.

Examensfest och löpning

Idag har vi också hunnit med en hel del!

Dagarna under helgen bara flyger förbi, men det blir väl så när man är fullbokad HELA helgen! Ni kan läsa om helgens planer i de tidigare inläggen. Idag tog vi också sovmorgon (eller ja? Fick 5 timmars sömn i natt..så sovmorgon blev det väl inte) 😅 Kom upp vid 10 iaf och gjorde frukost. Försökte ladda kroppen för en springtur, men det var många gånger den inte ville komma ut. Jag har faktiskt rätt svårt att finna motivation för att komma ut på helgen..känner kanske lite press nu när jag ska springa så mycket under 2018 och redan ligger efter...frågan är ju om jag kommer komma ikapp och klara av det? Hm, det återstår och se. Det ska ju fortfarande vara hälsosamt och därför kommer jag inte att bli besviken om jag inte skulle nå det. För jag vet att det är ett mål i sig och att det är i utkanten för vad jag kanske klarar av just nu. Men vi får se 🏃🏻 Kom i alla fall ut på en 7 kms runda, så det var ju skönt. Gick förvånansvärt bra också, då det var första turen sedan torsdagens halvmara. Kroppen är med igen och återhämtad ☞ känns bra! Sedan var det dags för examenskalas. Bästa Louise har tagit examen, så vi skulle dit och fira. Fick smörgåstårta till mat och sedan en jättegod glutenfri budapesttårta med mandarinbitar i samt en chokladkaka/-tårta med smak av after eight. Så gott och riktigt mysigt att få fira henne. Hela framtiden har hon framför sig och världens möjligheter som förskolelärare. Hon och tvillingen ska ju flytta nu i mars också, så det är mycket som händer 😊 Resten av dagen har vi laddat inför handbollsfinalen som Sverige tyvärr förlorade, men de gjorde en bra första halvlek i alla fall 👌

Lördagssol

Igår hände en hel del!

Vi blev i säng rätt sent mellan fredag och lördag, så vi sov ut igår och jag kom upp vid 10 och sambon sov vidare till halv 11. Men vi var väl inte ur sängen både förrän egter halv 11 någon gång. Skönt att göra så ibland, speviellt för killen som går upp strax efter 6 måndag till fredag. Vi fick i oss frukost och kom sedan ut på en promenad på nästan 4 km i vintersolen. Så underbart väder 👌 Ville passa på samt få lite steg, så killen blev med han också. Så mysigt. Jag fick sedan till 50 minuters styrka i vardagsrummet innan vi käkade risotto till lunch och gjorde oss i ordning. Vi drog sedan ut till mamma och pappa och firade min bror i efterskott. Mamma hade gjort sin goda chokladglass och en god bärblandning till 😊 Ni anar inte hur gott det faktiskt är. Till middag gjorde hon kyckling i ugn, broccoli, sallad och bulgurris ☞ glutenfritt och bra för min del. Då blir magen rätt nöjd, vad jag har märkt av nu under veckan. Den här faktiskt svarat positivt på en glutenfri diet, så är förmodligen glutenintolerant eller glutenkänslig. Strax innan halv 10 så rörde vi oss därifrån och killen skjutsade mig till Lina, där jag blev på tjejkväll tills strax efter 2. Vi pratade och myste och hade det bara bra. Behöver inte vara mer än så. Kom dock inte i säng förrän vid 4 ändå, då Daniel gånger 2 satt hemma hos oss och såg på All Star Skills competition 🙈

Pinchos

Hade en sån mysig kväll i fredags!

Tog det lugnt på morgonen och kom sedan iväg på föreläsning mellan 13.15-15.30. Pratade om lite allt möjligt, möjligheter efter examen och lite så. Vi pratade om idrott för alla - vilka möjligheter och hinder som finns. Rätt intressant, men fokus lades på barn och unga, vilket inte riktigt är den målgruppen som jag kommer fokusera min framtid på. Men det är ju bra att kunna, oavsett vad. Sedan var det helg. Så skönt. Kom iväg en kortis till systemet och sedan till frisören. Fick en spontanimpuls under föreläsningen att klippa mig och göra en förändring. Så började googla lite bilder på kortare frisyrer och hittade en som jag gillade. Så visade den för frisören och han följde den väl rätt bra, men det blev väl faktiskt kortare än vad jag hade tänkt från början. Känns jätteovant hehe..😏 Men nu vet jag att jag tycker att detta är lite väl kort, så ska låta det växa ut lite till i alla fall och successivt se vilken längd jag tycker bäst om. Nu kan det ju bara bli bättre haha 😂 Jag och sambon gjorde oss redo, käkade lite och förade lite i lägenheten. Henke och Louise kom sedan till oss och vi såg på Sverige-Danmark i handbollssemin och drog sedan in med buss till stan. Såg det sista av matchen på bussen och inne i stan och kunde skåla in på pinchos när Sverige vann och tog sig till final!! 👊 Danne fyllde år, så vi hade bestämt och bokat bord under dagen på Pinchos, så 22.15 hade vi bord där och vilket ställe! Vilken mat! Så gulligt med alla tapas-rätter som man kunde beställa in och vad gott allting var. Blir definitivt att gå dit igen. Beställde en Mojito till maten och nom, den var god. Vi avslutade sedan med att gå till Tables tills de stängde, där vi försökte få ett biljardbord, men det var för många i kö, så vi blev bara sittandes och pratade och hade kul, beställde några drinkar. Jättetrevlig kväll. Vi är ju knappt ut längre, så det var kul 👌

Första halvmaran 2018

Trevlig söndagkväll på er!

I torsdags kom jag som sagt ut på en långtur. Hade lite planer på att genomföra ett halvmara, men visste inte hur kroppen skulle ta det. Har sprungit rätt få långpass de senaste 2 månaderna, så var osäker på kroppen och formen. Men det gick faktiskt bra. Sista 5-6 km var ju tunga, men det kändes ändå okej. Nöjd med tiden också, som hamnade till slut på 1.57.22 och ett snittempo på 5.34 min/km 🏃🏻 Härligt väder fick jag och bra förutsättningar, förutom att folk inte tar hänsyn till oss löpare och att det emellanåt var halkigt och snö på underlaget. Sprang förbi hemma hos mamma och pappa också, så fick vinka snabbt till mamma i förbifarten haha. Hon blev rätt förvånad faktiskt 😅 Tog det sedan lugnt fram till att sambon kom hem, vi duschade och så åkte vi till Molkom och var barnvakt. Vi gjorde pannkakor och gjorde sedan barnen redo för natten. En mystorsdag som blev rätt fartfylld 😊

Bunkrar upp med käk

Sådär ja!

Som rubriken lyder har jag bunkrat upp med käk igår och även nu till frukost, för att förbereda mig ordentligt. Jag ska ut på en långtur sen, är tanken iaf och vädret är rätt underbart ute (från vad det set ut som), så då behövs en massa energi. Är båda laddad men ändå inte haha 😅 Lite splittrade åsikter här alltså. Men det blir nog bra. Bara det inte är supermega mycket som går emot idag, så ska det kanske gå bra. Det återstår att se hur långt det blir. Veckans långtur ska det bli iaf och längre än 12 km 🏃🏻 Resten av dagen blir det nog att ta det lugnt, får se om jag hinner/orkar med något mer efter turen. Ikväll ska vi sitta barnvakt ett par timmar, så det blir kul. Imorgon är det fredag och helg! Tjoho! 🥂

En härlig sovmorgon

Haha hur det kan bli egentligen!

 

Tanken var väl egentligen att jag skulle bli med upp vid 6 med sambon, så att han skulle orka gå upp tidigare, men så blev det inte..tror inte någon av oss var motiverade till att gå upp så tidigt, så vi blev kvar i sängen lite längre, båda två. Han typ 15-20 minuter till, jag 3 timmar till haha. Men det är så gött att bara ligga kvar i sängen när man vet att man kan. Måste jag inte upp, är det svårt att motivera sig till att gå upp tidigare. Men ska försöka komma upp tidigare imorgon, så att jag får lite städ och så avverkat innan jag åker ut till mina föräldrar för att hälsa på dem. Ska bli mys. Dagen till ära ska jag börja med att ta det lite lugnt och sedan komma ut på en liten intervalltur, eller så blir det någon mix mellan löpning och promenad. Har inte riktigt bestämt mig än, men ut ska jag väl i alla fall. Ikväll blir det mer träning, då ett 55 minuters danspass först väntar, sedan 30 minuter av core och avslutningsvis 55 minuter av power - som vilken annan tisdag som helst. Kommer vara trött ikväll, det känner jag på mig, men sickens tur att det blir en vilodag imorgon. 

Planerna för dagarna framöver är att vi ska komma iväg imorgon och kolla på lite presenter, då bror min fyller år till helgen samt att Louise har tagit examen, så vi ska till henne på examenskalas på söndag. Så det kommer ske imorgon och på torsdag ska vi sitta barnvakt på kvällen. Fredagen innebär att jag ska tillbaka till skolan för ett par timmar och sedan ska vi ut på kvällen och äta mat och spela lite biljard eller vad det blir på Tables, då det är dagen som min bror fyller år. På lördagen ska vi hem till mamma och pappa och fira honom tillsammans och så får vi se om vi hinner med något mer. Så har rätt fullspikat med grejer de kommande dagarna och det är alltid kul. Gillar att hålla igång, men samtidigt få lite tid över att kunna ta det lugnt också. En del träning står ju också på schemat, speciellt idag. Imorgon tar jag som sagt en vilodag innan jag är på det igen på torsdag, då jag kanske kommer ut på en riktig långtur. Eller så väntar jag med det tills på fredag eller till nästa vecka, har inte bestämt mig än. Beror på hur jag känner mig på torsdag och hur väderförhållandena är. 

Hanna Björkdahls foto.Hanna Björkdahls foto.

Glutenfri start

Ytterligare en ny vecka!

Vi går nu in på vecka 4 av 2018 (redan!) och jag startade igång denna vecka med att äta en glutenfri frukost bestående av ren havregryn som jag gjorde som gröt och så lingonsylt och havredryck till det. Jag har sedan varit iväg i lite mer än en timme i skolan, mött klassen igen sen i juni förra året och haft introduktion för sista terminen. Jag fick sedan en glutenfri lunch i systemet - glutenfri pasta, ägg, broccoli, ärtor och färska grönsaker. Så gott. Utöver detta har jag även hunnit med att komma ut på en springtur, vilken kändes riktigt bra. 11 km blev det och gick på strax under 58 minuter 😁 Jag laddar för pass ikväll, ska bli kul 🙋